여성 질 유산균 추천 (=상품 비교)

코로나로 인해 자택에서 머무는 시간이 늘어나면서 자기관리와 건강관리에 신경쓰는 여성들이 부쩍 늘었습니다.

다이어트에 신경쓰는 사람도 많지만 더욱 신경써야 할 것은 건강관리 특히 질 건강 관리입니다.

오늘은 여성의 질 건강관리에 도움을 줄 수 있는 여성 질 유산균을 비교해보고 추천하는 포스팅을 작성해보겠습니다.  

 

대다수의 여성분들은 질 건강관리에 대해 잘 모르거나 괜찮겠지 하는 마음으로 제대로 관리를 안하고 생활하는 경우가 많습니다. 

사실 질과 관련한 고통을 겪어보기 전 까지는 예방과 관리에 신경쓰기 어려운 것이 사실이지요. 

오늘은 앞서 언급한 바와 같이 비타민과 아스피린만큼 여성들에게 아주 중요한 여성 질 유산균 추천과 유산균을 비교분석하는 포스팅 입니다.

목차

• 질염의 증상
• 유산균 고를때 주의 할 점
• 유산균 추천

 

질염의 증상

질염

흔히 질 점막이 세균으로 감염되어 발생하는 염증을 질염이라고 합니다. 

여성의 질은 따듯하고 습기가 많아 세균이 증식하기 좋으며, 그 때문에 질 안에는 항상 많은 세균이 있는데요. 질 속 정상 세균은 병균의 침입을 막아주는 중요한 역할을 하고있습니다. 

하지만 여러 원인에 의해 질 속 정상 세균이 감소하면 다른 병균이 질 속으로 침투해 세균이나 진균에 의한 질염에 걸릴수가 있습니다. 

질염의 주요 증상은 냉 분비량이 늘고, 냉 생깔이 변하거나 끈적끈적 해 집니다. 냄새도 나고, 가렵거나타는듯한 감각도 느끼기도 합니다.  또한 관계 시 통증을 느끼거나 배뇨 시 쓰라임을 느끼는 경우도 있습니다. 

질염을 예방하기 위해서는 아래와 같은 예방법이 중요합니다

그렇지만 무엇보다 질 속 정상 세균을 잘 유지하여 질 건강을 유지하는 것이 가장 바람직하다고 할 수 있겠습니다. 

 

유산균 고를 때 주의할 점 

1. 균주 살펴보기

나에게 잘 맞는 균주인지 확인해야 합니다. 

2. 다양한 균주가 포함되었는지 확인 해야 합니다. 

균주 종류가 다양하면 상호 보완 효과를 기대할 수 있습니다. 

3. 보장균수(도달균수)를 확인해야 합니다. 

보장균수가 20~30억 정도 들어있는 제품이 많은데, 보장균수가 많을 수록 좋은 제품이라고 할 수 있습니다. 

간혹 수백억이라고 광고하는 제품도 있는데, 영양정보란에 실제 적혀있는 보장균수를 확인해 봐야 합니다. 

아래의 링크를 참고 하시면 믿을수 있는 유산균에 대한 정보를 확인 할 수 있습니다. 

리스펙타유산균 잘 고르는 법

 

질 건강에 좋은 유산균 추천

대한산부인과 협회에서 추천하는 제품명을 말씀드리겠습니다. 앞서 언급해 드린 주의할 점에 해당하는 부분을 비교해 보시고 선택하시면 됩니다.

1.UREX(RC-14,GR-1)

2.리스펙타 (La-14+HN001+락토페린)

3.MG균주(메디오젠 특허균주/MG242,MG989,MG90 등)

- 그 외 여성 질 건강에 좋다고 알려진 균종입니다.

4. 락토바실러스 퍼멘텀

5. 비피도박테리움 비피덤

6. 락토바실러스 살리바리우스

7. 락토바실러스 람노서스

8. 락토바실러스 애시도필러스

9. 락토바실러스 플란타룸

10. 락토바실러스 루테리

11. 락토바실러스 가세리

이 모든 유산균을 모두 확인하기 어렵다면 리스펙타, UREX, MG균주 정보만 확인하고 꾸준히 유산균을 복용하시면 여성 질 건강관리에 많은 도움이 될 것 입니다.